게임이 불건강할 것이라는 편견

흔히 게임은 그냥 앉아서 하기 때문에 건강에 안 좋다고 생각하는 사람들이 많죠. 그런데 요즘은 게임을 하면서 운동도 할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순히 손가락만 움직이는 게임이 아니라, 몸을 써서 운동 효과까지 볼 수 있는 게임들이 있답니다.

 

대표적인 예로, 닌텐도 스위치 게임인 저스트 댄스와 링피트 어드벤처가 있어요. 그 외에도 피트니스 복싱 등 다양한 운동 게임들이 있습니다. 이런 게임들은 몸을 직접 움직여야 하기 때문에 운동 효과가 있는 거죠!

또, 집에서 운동 게임을 할 때 가장 큰 걱정 중 하나가 층간 소음일 텐데요. 이 부분은 걱정하지 않으셔도 돼요. 링피트 어드벤처는 사일런스 모드가 있어서 소음을 줄일 수 있고, 저스트 댄스는 손 위주의 동작만으로도 인식이 되기 때문에 발을 움직이지 않아도 괜찮아요. 이처럼 층간소음을 걱정할 필요 없이 즐길 수 있답니다. 물론, 소음 방지 매트를 깔고 플레이하는 방법도 있으니 참고해 보세요!

 

운동을 꾸준히 하기 어려운 이유 중 하나가 바로 지루함인데요, 게임은 지루함을 즐거움과 신선함으로 바꿔줄 수 있어요. 운동이 지루하고 힘들다는 생각을 게임을 통해 금방 잊게 되고, 재밌게 운동을 하다 보면 꾸준히 하게 되죠. 게다가 재미가 더해지니 신체적인 효과뿐만 아니라, 정신적인 긍정적인 영향도 확실히 줄 수밖에 없어요.